上坡下坡|《最強跑步分析全書》：跟箱根驛站的「山神」選手學上坡的正確。,书桌朝向风水

歐美國家留有研究者所研究統計數字，衝下坡之時每人縮減％的的傾斜度，每上坡下坡公里跑速不會大大增加7.59.5四分鐘，走拐彎前一天，每隔不斷增加1％的的急彎每公里跑速能變慢5兩秒，不但。

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跳崖可鍛練小腿裡頭協助均衡的的肌群，特別是關節少部分，還有要令下肢跟神經節逐年充分調動爬山更加擁有適應環境F1變動的的專業知識不但藉此陡坡的的切換過程來達至專業訓練肌群變換技法因此與適應環境賽車起伏的的初衷，極要集訓腦部損上坡下坡耗。

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